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猪肉末 [zhuroumo]

猪肉末是指把猪肉去除皮肉和骨头,取净猪肉,再剁成肉蓉而成。

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猪肉末营养功效与作用 猪肉末的做法大全

猪肉末的营养价值

在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃。

猪肉末的功效与作用

提供大量的蛋白质,提供血红素铁和其他容易吸收的辞、铜、锰、硒等微量元素。

猪肉末的选购技巧

市场上常见的有2种猪肉末,一种是选用猪腿肉或臀尖肉等瘦肉加工制作而成,选购时要求色泽红润,富有弹性,闻起来没有腥臭味者为佳,另一种为肥瘦肉末,是选用五花肉或肥膘肉配以少许瘦肉加工而成,选购时要求红白相间,水分适当,有猪肉特有的腥香味。




猪肉末的制作技巧

剁肉如何不粘刀:用刀剁制的猪肉末比用机器绞制的肉末更加美味可口,但剁完肉末后,剁肉的刀面上常常附有一层油脂,清洗起来比较困难。如果在剁肉前把菜刀放至热水中侵泡3-5分钟,取出后再用姜片在菜刀的表面涂抹几下,剁肉时肉末就不会粘刀,清洗也比较容易,而且剁制的肉末也比较鲜美。


猪肉末的储存方法

从超市中购买的小包装猪肉末,如果需要保存1-2天,可直接放冰箱保鲜室内冷藏保鲜。如果需要较长时间的保存,可用保鲜袋将猪肉末和包装一起包裹起来,入冰箱冷冻室内冷冻保存。