养生

经常失眠怎么办 这5种食物是天然的“安眠药”

经常失眠怎么办 这5种食物是天然的“安眠药”

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡

阅读(363)2017-05-26

补钙吃什么?推荐十种食物补钙效果极佳

补钙吃什么?推荐十种食物补钙效果极佳

正常的成年人每天应该需要800~1000mg的钙。有人计算过,如果单单靠喝骨头汤来补钙,那每人每天需要喝300~400碗骨头汤才能满足人体对钙的需求!骨头汤里的

阅读(642)2017-05-25

夏季养生多吃豆子!推荐六种豆子帮你度过炎炎夏日!

夏季养生多吃豆子!推荐六种豆子帮你度过炎炎夏日!

炎炎夏日,你是否觉得脾胃不适,毫无胃口?不要愁,小编推荐大家吃豆度夏,以下6种豆各有千秋。一起来看看,都有哪6种豆可以帮助我们健康养生度过酷夏。

阅读(693)2017-05-25

夏天养生喝什么茶好 推荐六种夏季养生茶

夏天养生喝什么茶好 推荐六种夏季养生茶

炎日的夏天喝水感觉太过清淡,喝饮料又觉得不解渴。夏日容易出汗,缺水补水也就是很正常的事情。清茶是凉性的,凉茶还有助于下火,夏天喝茶也就成为了众多人的选择。但是,

阅读(942)2017-05-24

夏季养生补品——当归炖鸡 来学学当归炖鸡的做法

夏季养生补品——当归炖鸡 来学学当归炖鸡的做法

夏季是进补好时机,要多喝汤汤水水,炖一锅鸡汤是物美价廉的好选择。这次在鸡汤里加了当归,不仅味道鲜美,更有养生功效。此汤鸡香味浓,汁鲜可口,适宜秋、冬、春三季进补

阅读(795)2017-05-24

10种降血糖食物 吃好了避免糖尿病

10种降血糖食物 吃好了避免糖尿病

夏天,糖尿病患者要特别注意对血糖的控制,其实在我们日常生活中的很多食物都可以有效控制血糖。那么可以降血糖的食物有哪些呢?血糖如果控制不好,可损伤血管和神经,损害

阅读(1131)2017-05-23

肝脏排毒吃什么 推荐10种食物要常吃

肝脏排毒吃什么 推荐10种食物要常吃

肝脏排毒吃什么?肝脏是容易囤积毒素的器官,也是给人体消耗毒素的部位,那么想要给肝脏排毒可以吃些什么呢?小编给大家讲讲肝脏排毒吃什么?

阅读(888)2017-05-23

儿童发育期出什么可以促进孩子大脑发育?推荐以下几种食物

儿童发育期出什么可以促进孩子大脑发育?推荐以下几种食物

儿童生长发育期间营养很重要,如果营养跟不上很容易造成缺陷。今天,小编给大家介绍11种可以促进孩子大脑的食物,让孩子越吃越聪明的食物。

阅读(1099)2017-05-22

女性夏季多吃这八种食物保养皮肤 帮您抹平皮肤皱纹

女性夏季多吃这八种食物保养皮肤 帮您抹平皮肤皱纹

当发现脸上出现第一道细纹,每个女人都会心如刀割。皱纹是衰老的象征,因此想要留住青春容颜,必须做好抗皱工作。下面8种食物是抗皱专家,可以抚平岁月在你脸上留下的痕迹

阅读(1351)2017-05-19

经常失眠睡不着怎么办?教给你9种方法让你快速进入睡眠

经常失眠睡不着怎么办?教给你9种方法让你快速进入睡眠

我们为什么入睡如此困难?如果想要早一点睡着,这里有一些小窍门可以帮助你。

阅读(1238)2017-05-20

盘点:这8道菜很油腻容易发胖!要少吃

盘点:这8道菜很油腻容易发胖!要少吃

很多慢性病的形成,就是由于我们平时饮食的不注意。很多人都不知道为什么自己就得动脉硬化、心梗、冠心病了,其实就因为吃太多油!

阅读(1180)2017-05-20

盘点:夏季天喝什么粥补气血 夏天喝粥好处有哪些

盘点:夏季天喝什么粥补气血 夏天喝粥好处有哪些

夏天喝什么粥补气血?特别是在夏天,如果你讨厌吃冰冷的水果,不妨将这些有营养的水果放入粥里熬制吧!下面,我们来看看七款冬季水果粥的做法大全。

阅读(1170)2017-05-20

夏季湿气重 五种食物清热健脾

夏季湿气重 五种食物清热健脾

夏季暑邪多,容易伤津耗气,所以夏季食物应着眼于清热、消暑,健脾益胃,以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。那么清热解毒的食物有哪些呢?吃哪些食物可

阅读(1205)2017-05-20

夏季养生吃什么蔬菜好?多吃9种新鲜时蔬调养身体!

夏季养生吃什么蔬菜好?多吃9种新鲜时蔬调养身体!

夏季是一年中最闷热最潮湿的季节,稍微不注意饮食就会出现一些不必要的麻烦,但夏季也是蔬菜种类最多、产量最大的季节,我们常说夏天要多吃菜,那有哪些蔬菜是适合夏天吃的

阅读(1392)2017-05-18

如何让宝宝更聪明?中医推荐8种食物

如何让宝宝更聪明?中医推荐8种食物

家人都希望自己的孩子可以合理的进行饮食,希望孩子的智力发育比较完善,平时大家需要注意孩子的饮食方式,平时多给孩子吃一些香蕉,鱼肉,牛奶,南瓜,这样对身体有好处,

阅读(1359)2017-05-18

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