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春季喝8种蔬果汁养颜 推荐8种蔬果汁的做法

春季是万物复苏的季节,顺应自然的规律。春季饮食,喝果汁已经成为一种时尚健康的生活方式,在春季喝果汁不仅可以清肠,同时可以起到减肥养颜的功效。下面推荐八种蔬果汁的做法给大家。

排毒美容——胡萝卜苹果汁

胡萝卜苹果汁

材料:4个胡萝卜,2个大的苹果

做法:1.将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。

2.先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

瘦身美颜——白萝卜番茄汁

材料:薄荷叶10g,樱桃番茄5个,糖1茶匙,白萝卜20g

做法:1.将白萝卜洗净,刮去外皮,切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬,放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜,仅仅是个头大,但是分量明显和个头不成正比。

2.薄荷叶清洗干净,樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中,搅打出汁后加糖搅匀即可。

延缓衰老——黄瓜奇异果汁

黄瓜奇异果汁

材料:黄瓜半根,奇异果1个,原味酸奶300ml,冰块100g,柠檬汁2茶匙

做法:1 奇异果与黄瓜洗净去皮,切成小块,放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块,再挤入少许柠檬汁,开动搅拌机,将饮品充分搅拌后,即可装杯。

2 将奇异果果肉切成小块,放入奶昔中,再用黄瓜片加以装饰即可。

减脂降压——茉莉香西芹柠檬汁

材料:茉莉花1朵,西芹80g,黄柠檬1个,蜂蜜2茶匙

做法:1 将茉莉花浸泡后洗净,西芹洗净,去掉老筋,切成小段备用。

2 将黄柠檬洗净,去掉外皮,取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内,加入250ml清水搅打出汁过滤,最后调入蜂蜜即可。

排除体内毒素——芹菜蜂蜜汁

芹菜蜂蜜汁

材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

做法:以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,喝来口感会清爽可口。

清火、清烦热——鲜藕梨苦瓜汁

材料:鲜藕150克,梨250克,苦瓜50克

做法:1.将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;

2.用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感。

美白肌肤——高VC鲜果汁

高VC鲜果汁

材料: 柳橙1个,柠檬1/4个,番茄1/2个,蜂蜜1大匙

做法:1.先将番茄削去外皮,待用。

2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁,待用。

3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中,调入蜂蜜和冰块搅拌,即可倒入杯中享用。

提神养颜——卷心菜芹菜苹果汁

材料:卷心菜200克,苹果2个,芹菜1棵

做法:将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁即成 。

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