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冬季吃什么水果好? 这几种水果吃法你试过吗!

冬季面对琳琅满目的水果,很多人不知道选择哪些水果是最健康的,那么小编就为大家介绍一下冬季吃什么水果好!这样的水果吃法最适合冬季吃。

水煮山楂

水煮山楂

水煮山楂的做法:山楂去核后加山药、白糖各适量,煮熟后冷到一定程度食用。

健脾开胃

山楂具有健脾开胃的作用,煮熟后的山楂,对食欲不振,消化不良的改善会明显增加,但是每次不宜食用过量,防止反酸。

雀斑、黄褐斑

山楂切片冲水喝可以疏肝健脾,对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。

中老年脑动脉硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆,倒入锅中煮开即成。每天喝一次,有补肾健脑、调血脂功效。

水煮桔皮

水煮桔皮

水煮桔皮的做法:桔皮放入水中,煮开后自然冷到合适温度,即可饮用。

缓解口臭

桔皮煮水,经常饮用对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况。

便秘

可以治疗便秘,把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3次便秘就有很好改善。

化痰止咳

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服3次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

水煮花生

水煮花生

水煮花生的做法:花生放入清水中,加稍许盐,大料煮熟后闷10分钟左右即可。

营养不良

花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物,而这种物质对一些营养不良,心血管病都有很好的预冶效果,所以身体消瘦,肠胃吸收不好的朋友都可以用来改善一下。

防疾病、心脏病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防疾病、心脏病,十分有利于人体的健康。

防脑梗死

煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性,不仅能抵御疾病,还能抑制血小板的凝聚,防止心肌梗死与脑梗死。

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