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夏季常犯的5大防暑降温误区 你有没有犯过?

进入夏季之后气温逐渐的升高,就意味着真正的“烤验”开始了。不少人想尽办法的来防暑降温,但是也有不少人因为措施不得当,反而损害了自生的健康。今天,小编总结了人们常犯的几大防暑降温误区,希望对广大朋友们有所帮助!

防暑降温误区

一、夏天凉水洗脚凉快?

在炎热的夏天里,许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以更好地降温消暑,感觉很舒服,岂不知,在夏天经常用凉水洗脚有损身体健康。因为人的脚是血管分支的最远端末梢部位,脚部的脂肪较薄,保温性差,较低皮肤温度是全身温度最低的部位。

在夏天,如果经常使用凉水洗脚,脚部将进一步受凉遇寒,然后通过血管传导而引起全身一系列复杂病理反应,最终导致各种疾病,另外,因较低的汗腺较为发达,突然用凉水洗脚,会使毛孔骤然关闭阻塞,久而久之会引起排汗机能迟钝,诱发肢端的各种疾病。

二、穿颜色淡的衣服凉快?

在相同的条件下,相同的物质,颜色不相同,在受到热辐射的情况下,在温度和放热方面会有不同的情况发生。夏天,不少人喜欢穿白色、浅色衣服,觉得会凉快。其实不然,夏天的紫外线太强,不宜穿白色或是太浅颜色的衣服,这样紫外线就会反射到脸上,易伤害到皮肤,可是也不宜穿黑色或是太深颜色的衣服,因为深颜色的易吸热。其实建议夏天穿红色衣服最合适,因为红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而其它服色(包括白色)此种功效较弱。

三、长时间使用空调降温?

夏季气温高,衣着单薄;长时间呆在低温环境里会使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩,胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状。寒冷尤其刺激女性躯体,可影响卵巢功能,使排卵发生障碍,月经失调。

空调房间一般都较密封,这使室内空气混浊,细菌含量增加,二氧化碳等有害气体浓度增高,而对人们有益的负离子密度将会降低,如果在室内还有人抽烟,将更加剧室内空气的恶化。在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩。

四、多喝绿豆汤、凉茶能解渴?

绿豆沙是一种非常好的解暑食品,能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿。绿豆,味甘,性凉,功效:有清热、解毒、祛火之功效,是中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

寒凉体质的人不能多喝绿豆汤,否则会加重症状,甚至引发其他疾病。特别是处于月经期的女孩子,不宜喝绿豆汤,以免伤害身体引发痛经。因此,中医专家指出,烈日炎炎的盛夏,人体实际处于外热内寒的状态,如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。

五、夏季多出汗能减肥?

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,那么汗多是否能减肥呢?首先运动时排汗多能减轻体重,这只是暂时性的。但出汗多的人比出汗少的人能减少脂肪这一说法是不正确的。

流汗只是人体的水分丧失掉罢了,多做运动,人体就会更需要能量。从而把脂肪分解成脂肪酸和能量之类的,然后剩下的废物就是排除体外,这样才能减肥,并不是汗流的多就会减肥。你看胖子一般都超会流汗但是不一定能减肥。

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