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香橙银耳糖水

橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇含量。高血脂、高血压、动脉硬化患者常食橙子有益。橙子所含的纤维素和果胶可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排出体内有害物质,还有养心润肺的功效。

菜谱简介

银耳养颜,加上橙子的清香,小资感油然而生。

食材配料

  • 辅料

  • 配料

  • 白糖(白砂糖) 适量

  • 精盐(细盐) 少许

香橙银耳糖水的做法

  • 将洗净的银耳去除根部,切成块。
    1.

    将洗净的银耳去除根部,切成块。

  • 洗净的香橙切开,剥取果肉,切成小块。
    2.

    洗净的香橙切开,剥取果肉,切成小块。

  •  锅中倒入清水烧开,放入银耳,煮约3分钟。
    3.

    锅中倒入清水烧开,放入银耳,煮约3分钟。

  • 加入橙肉,煮约2分钟。
    4.

    加入橙肉,煮约2分钟。

  • 倒入橙汁。
    5.

    倒入橙汁。

  • 再加入白糖和盐。
    6.

    再加入白糖和盐。

  • 糖水拌匀,盛出即可。
    7.

    糖水拌匀,盛出即可。

小贴士:

香橙的香味切开后容易散失,因此,在下锅时取出果肉,香味才浓烈。

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