番茄炖鱼是一道菜品，主料为草鱼。它是用番茄和鱼炖制而成，番茄含有丰富的维生素和矿物质，草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，二者结合不仅美味，更是一道绿色、健康的家常菜!
辅料
小葱（香葱） 适量
姜（生姜） 适量
配料
酱油（豉油） 2大勺
盐 1/2小勺
料酒 1小勺
玉米淀粉（玉蜀黍淀粉） 20克
白糖（白砂糖） 1勺
胡椒粉（古月粉） 1/8小勺
将草鱼段洗净去净鳞，斩成长方块状。番茄1颗切细丁，1颗切成瓣状，生姜切片，香葱切段。
将草鱼块放入碗内，加入姜片，料酒，盐用手抓匀，放置腌制15分钟。
碗内放入玉米淀粉，将鱼块放入粘上薄薄的玉米淀粉，如果过厚要用手拍干。
平底锅内烧热油，放入鱼块，转中小火煎至两面金黄色，捞起沥净油备用。
平底锅洗净，重新烧热少许油，放入切碎的番茄细丁，用小火煸炒一下。
再加入另外的番茄块及清水，用中火煮开后，转小火煮至蕃茄丁溶化。
调入砂糖，盐，万字酱油；再加入煎好的鱼块，加盖焖煮约10分钟。
中途翻动几次鱼块，让鱼能全部浸入酱汁内，一直煮至酱汁浓稠，最后加入香葱段，及白胡椒粉即可出锅了。
最后装盘盛出。
1、可以买超市里已经处理好的鱼块，个人觉得鱼尾和鱼腩的肉是最好吃的。除了用草鱼也可以用鲈鱼，马鲛鱼等不多剌的鱼来做。
2、粘了粉的鱼块煎起来不会粘锅，而且煮好后不需要再另制水淀粉勾芡，给鱼块粘粉时不要粘的太多，会影响口感。
3、草鱼的营养价值高，常吃它对身体有益，如果你喜欢吃它，也可以来试试这道粉蒸草鱼，很美味哦!
